「訓練破最佳」
好久沒有訓練時突破最佳成績了，在美國的100碼蛙式最快是54或55秒多(忘了)，今天的課表是三趟100碼蛙式測驗，第一趟是最佳加4-5秒，第二趟是最佳加3-4秒，最後一趟為最佳加上2秒，殊不知第一趟就游了56.44秒，想說游太快了，辰兆教練卻說不會，代表你等下會更快！結果第二趟游了54.68，最後一趟....已經疲勞了，居然游出比最佳更快的53.42秒，太開心了😁😁😁😁
10.85
15.11 25.96
14.72 40.68
15.76 56.44
10.87
14.32 25.19
14.59 39.78
14.90 54.68
10.51
13.93 24.44
14.40 38.84
14.58 53.42
體力一直進步，努力訓練的成果慢慢浮現。
#2021訓練心得
#2021week11
這週一直在胡亂思考，不過和陳宜蓁心理師密切的討論後，很多事也慢慢的沉澱，運科人員陳履安、體能師李桂彰與物治師陳嵩元都幫忙許多，覺得幸福。
Search